Что сложнее и эффективнее? Молотки или подъем гантелей на бицепс?
Хотел опросить людей из зала, что сложнее и эффективнее делать, некоторые говорят что им сложнее делать молотки, другие что им сложнее сделать подъем гантели на бицепс, а как вам легче?
Анонимный опрос
Подъем гантели на бицепс
Молотки на бицепс
По дате
По рейтингу
В первую очередь должны быть хорошие силовые в классическом подъёме на бицепс и обратных подтягиваниях, остальное это необходимое дополнение
Легче?? Сынок, а должно быть-труднее.
Однозначно молотки делать легче,поэтому их и делают с большим весом нежели обычные подъемы на бицепс. Но эффективнее будут подъемы с супинациеф
Человек который только качает спину - ноги качать тяжело
Человек который только ноги качать - спину качать тяжело
Неужели такие элементарные вещи не понятны? Все по разному занимаются, одному сложно то, другому это
Больше по теме